sunfit

POWSTAŁO Z POTRZEBY DUCHA I CIAŁA!

sunfit
sunfit

ZAJĘCIA Z MALUCHAMI

Kilka słow o sunfit...

...przekonaj się, że sport to zdrowie!

„Sunfit to miejsce, które powstało z potrzeby przede wszystkim ducha, ciała, a także z potrzeby dzisiejszych czasów. Od dawna marzyłyśmy o klubie, w którym kładzie się nacisk na profesjonalizm, atmosferę, indywidualne podejście do ćwiczącego, gdzie trener/instruktor jest w stanie dojrzeć każdego. Sunfit to miejsce, gdzie poćwiczy kobieta, mama z dzieckiem, a także dzieci i młodzież.”

Aktywny Maluch
Zajęcia są skierowane do dzieci od 1,5 roku do czasu pójścia do przedszkola. Na zajęciach dzieci uczą się funkcjonować w grupie, rozwijają koordynację ruchową, kształcą umiejętności językowe, muzyczne, a także po prostu miło spędzają czas. *Jeśli Twoje dziecko nie będzie potrzebowało na zajęciach wsparcia rodzica, czas ten możesz poświęcić na „spokojne wypicie gorącej(!) kawy” lub cokolwiek innego. Zajęcia prowadzone będą w małych 10 osobowych grupach.
Trening obwodowy
Trening dla każdego, dlatego, że każdy robi ćwiczenia we własnym tempie. Tutaj wyznacznikiem jest czas określony przez trenera, nie ma dłuższych przerw miedzy ćwiczeniami (w zasadzie jedyną przerwą jest przejście do kolejnego ćwiczenia). Sami możemy sterować intensywnością zajęć dostosowując ją do swoich możliwości i swojej kondycji. Ćwiczenia wykonywane na tym treningu mogą wykorzystywać własną masę ciała, ale też sprzęt typu step, piłka, taśma, sztanga, skakanka itd.
PILATES
Ćwiczenia mające na celu zwiększenie świadomości własnego ciała. Pracujemy nad wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha, tułowia i miednicy, co ma wpływ na wyrobienie nawyku utrzymania prawidłowej postawy ciała. Regularna praktyka Pilates daje niezwykle szybkie i trwałe efekty. Ciało jest smuklejsze, mięśnie wzmocnione i uelastycznione, co przyczynia się także do zmniejszenia ryzyka występowania kontuzji, poziom stresu ulega znacznemu obniżeniu.
Płaski brzuch / stretching
Zajęcia, na których skupiamy się na mięśniach brzucha. To nie są zajęciach na których przez 40 minut leżymy i robimy typowe brzuszki. Najpierw intensywne 10-15 minut kardio, dużo ćwiczeń w podporze, aby pobudzić tkankę tłuszczową i uaktywnić proces spalania. Pamiętajmy robiąc typowe brzuszki wzmacniamy mięsień ale nie spalamy tkanki tłuszczowej, dlatego te zajęcia pomogą i wzmocnić mięśnie i spalić tkankę tłuszczową.

Sprawdź co możemy dla Ciebie zrobić!

Treningi personalne

  1. Trening dostosowany do Twoich potrzeb i celów
  2. Stałe kontrolowanie techniki wykonywania ćwiczeń
  3. Motywowanie do kolejnego treningu
  4. Zajęcia różnorodne z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu
  5. Porady żywieniowe i układanie jadłospisu

Dietetyka – zdrowe odżywianie to podstawa.

Zmień swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze!

Sunfit studio dołoży wszelkich starań żeby pomóc Tobie w doborze prawidłowego żywienia, żeby nauczyć zdrowych nawyków czy też przekazać ciekawe i szybkie przepisy. Będziemy organizować warsztaty zdrowego żywienia ale także rozpisywać indywidualne jadłospisy dla: aktywnych, ciężarnych, zmęczonych, zestresowanych, walczących ze zbędnymi kilogramami, chcących zredukować zły cholesterol, dotkniętych problemami jelitowymi.

To nie wszystko!

Naszym zadaniem jest nauka zdrowych nawyków oraz mobilizacja do ćwiczeń!

Nasza oferta będzie stale aktualizowana aby sprostać Waszym oczekiwaniom. Zacznij z nami wspólny trening, zmień nawyki żywieniowe oraz dziel się z nami swoimi pomysłami. Gotowy? Zaczynamy!

Studio SunFit

Pomożemy Ci w realizacji
Twojego celu!

Zaczynamy

FIT URODZINY

TEMATYKA URODZIN
Urodziny dla najmłodszych organizowane są w trzech dziedzinach dobrej zabawy!
  • KIDS
  • PARTY
  • FUN
MENU URODZINOWE
Podczas imprezy dzieci dostaną smaczne i zdrowe zestawy przysmaków!
  • KIDS
  • PARTY
  • FUN
CENNIK URODZIN
Sprawdź jak niewiele zapłacisz za wymarzone urodziny dla swojej pociechy!
  • KIDS
  • PARTY
  • FUN